Я выбрала гештальт обучение!

Если вы задумываетесь стоит ли вам заниматься психологией, понять себя и разобраться в своих чувствах и какое направление в психологии выбрать, надеюсь данная статья будет вам интересна и полезна.
От себя лишь добавлю, я выбрала гештальт подход потому, что считаю его самым гуманным по отношению к человеку.
В гештальт подходе вас воспринимают со всеми вашими достоинствами и недостатками априори ХОРОШИМ ЧЕЛОВЕКОМ во всех отношения. И относятся к вам всегда бережно и заботливо. Если вам плохо поддержат, если устали поймут.
А об обучение в формате гештальт подхода, каждый ученик может только мечтать. Здесь нет заучивания и зубрёжки, нет заунывных лекций и домашних заданий.
А есть самое главное ТЕОРИЯ + ПРАКТИКА+ ПРАКТИКА+ПРАКТИКА.
И непросто практика, а личностное развитие через общение в неформальной обстановке, проходящей в форме тренингов и семинаров-практикумов, с чаепитием и психологическими играми и заданиями.
Но безусловно каждый свой выбор делает сам, исходя из своих желаний, убеждений или намерений.

Итак предлагаю вашему вниманию семь самых популярных методов психотерапии, таких как:
1. гештальт-терапия,
2. психоанализ,
3. поведенческая (бихевиоральная) психотерапия,
4. НЛП (нейролингвистическое программирование),
5. когнитивная психотерапия,
6. телесно-ориентированная психотерапия,
7. арт-терапия.

1.Гештальт-терапия
Основал гештальт-терапию Фредерик Перлз. Основополагающим понятием гештальт-терапии является соотношение фигуры и фона. Процессы саморегуляции основаны на формировании и завершении гештальтов, т.е. фигур. В определенный момент времени то, что является наиболее значимым для человека, есть его неудовлетворенная потребность, т.е. фигура. В этот момент она выступает на передний план, а все остальное уходит на второй план, т.е. является фоном. Как только потребность удовлетворяется, гештальт завершается.
Это одно из самых модных направлений в психотерапии. Гештальт-терапия направлена на то, чтобы человек научился разбираться в порой столь запутанных лабиринтах своей души, научился осознавать все источники и причины своего внутреннего дискомфорта.

2. Психоанализ
Основателем психоанализа является австрийский психиатр Зигмунд Фрейд. С точки зрения психоанализа, причинами расстройств психики человека являются психологические травмы, полученные в детстве и вытесненные за пределы сознания. Психоанализ основан на изучении бессознательной составляющей психики личности.
Цель психоанализа: психологические процесс, протекающие на бессознательном уровне, должны быть максимально глубоко раскрыты и представлены сознанию. Этот процесс очень скрупулезный и длительный (продолжается много лет). Клиент благодаря помощи психоаналитика восстанавливает в памяти травмирующее событие, заново переживает его, что приводит к освобождению болезненных симптомов.

3. Поведенческая (бихевиоральная) психотерапия
Теоретическими основами данного направления являются: классическое обусловливание И.П. Павлова; бихевиоризм Д.Б. Уотсона; оперантный бихевиаризм Б.Ф. Скиннера; необихевиоризм Толмена.
Данное направление исследует не причины и мотивы поступков, а поведение человека.
Целью поведенческой психотерапии является: устранение дефицита в поведенческих реакциях; усиление адаптивного поведения; ослабление или устранение неадекватного поведения; устранение изнурительных реакций тревоги; развитие способности расслабляться, самоутверждаться; развитие способности к саморегулированию.

4. НЛП (нейролингвистическое программирование),
Нейролингвистическое программирование является совокупностью разнообразных психотерапевтических техник и приемов. Основатели НЛП – математик, интересующийся психологией Джон Бэндлер и лингвист Джон Гриндер.
НЛП основано на следующих теориях:
1. Человеческое существо функционирует подобно компьютеру, имеющему определенный набор программ.
2. Большая часть программы не осознается и не предъявляется в речи, но отражена в глубинных речевых структурах.
3. Все поведенческие стереотипы имеют адаптивные функции.
4. Люди – достаточно консервативные существа в плане отказа от старых, несовершенных программ функционирования и приобретения новых, более совершенных и полезных программ.
Основная задача НЛП – выявить структуру успешности, структуру мастерства. В НЛП считается, что если хотя бы один человек может что-то делать, то этому можно научиться. Выделить структуру опыта, научиться самому, научить других.

5. Когнитивная психотерапия
Аарон Бек является основным представителем данного направления психотерапии. Когнитивная психотерапия построена на теории, которая утверждает, что не следует искать проблемы клиента в вытесненном подсознании. Все, что необходимо для решения нервно-психических расстройств личности лежит в сознании. Сами травмирующие события для человека никакого значения не имеют, важно то, какое значение и смыслы придаются этому событию.
Цель когнитивной психотерапии заключается в изменении отношения к травмирующему событию.

6.Телесно-ориентированная психотерапия
Основоположник данного направления Вильгельм Райх. Наблюдая за клиентами, он стал замечать, что они как будто “закованы в панцирь”. Он считал, что мышечные зажимы человека напрямую связаны с психическим состоянием. Они блокируют свободное течение жизненной энергии человека, лишая его полноценной жизни. Если снять с клиента мышечный зажим, применяя специальные методики расслабления, а также массаж, то выздоровление клиента происходит гораздо быстрее и эффективнее.

7. Арт-терапия
Этот термин ввел Адриан Хилл. Название говорит само за себя. Лечение производится путем применения художественных техник, будь то рисование, лепка и др. При этом не требуется обладания художественными способностями от клиента.
Арт-терапия является проекционной методикой. Во время спонтанного творчества, отражается внутреннее “Я” личности.
В основном, арт-терапия применяется при работе с детьми, душевнобольными, для налаживания контакта с клиентом.
Целью является: выход негативной энергии, получение материала для диагностики и интерпретации, исследование и проработка подавленных мыслей и чувств клиента.
Направлений в психотерапии достаточно много. Мы лишь коротко рассмотрели некоторые из них. Надеюсь, что у вас сложилось некоторое представление о психотерапии.

Каждый из этих методов по-своему уникален и хорош.
Выбор лишь за вами!

Если вас заинтересовал гештальт подход приглашаем вас в нашу новую группу по обучению гештальттерапии по программе Московского Гештальт Института.
Более подробную информацию вы можете узнать здесь
http://kachestvo-zhizni.su/новая-группа-по-обучению-г..
Начать обучение никогда не поздно.
Будем очень рады знакомству с вами!

 

Добавить комментарий